Step Aerobik beim
1.FC Schwand

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Step Aerobik

Donnerstag 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

-Sportheim Schwand-

Ansprechpartner:

Ulrike Papenfuß – Trainerlizenz C+B  / 09170/90864
Stefanie Brummer – Trainerlizenz Aerobik, C+B
Andrea Meyer – Trainerlizenz C

Intensieves Herz-Kreislauf-Training mit einem höhenverstellbaren Step, der für die verschiedenen
Schrittkombinationen im Low-High-Impact herangezogen wird.
Nach fetziger Musiken werden Kombis „step for step“ erarbeitet. Auch das BBP-Training (Bauch Beine Po) kommt hierbei nicht zu kurz.
Ein geziehltes Stretching inkl. Entspannung gehören ebenso zum Programm.
Ein Einstieg ist jedezeit möglich.