Body- Workout
beim1.FC Schwand

Eine Fitness-Stunde für den ganzen Körper.
Neben Workouts zur Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Stretching und Mobilisation
stehen auch Handgeräte, sowie sowie kleine Aerobik-Choriographien auf dem Programm.
Die Stunde wird individuell gestalltet und ist für jede Altersstufe ab 16 Jahren geeignet.
Ziele sind verbesserung der körperlichen Fitness, Steigerung des eigenen Wohlbefindens,
geminsames Wohlfühl-Training.