Yoga beim
1.FC Schwand

Dich erwarten eine achtsame Yogapraxis mit fließenden Elementen

verbunden mit ruhigen und statischen Asanas (Körperhaltung).

Dadurch hast du die Möglichkeit dich ganz im Hier und Jetzt auf

Atmen und Bewegung einzulassen.

Die Aspekte Pranayama (Atemübungen) und Meditation begleiten

die Yogaeinheit.

Am Ende jeder Stunde schenkt dir Savasana (die Schlussentspannung)

tiefe Ruhe und Erdung, was im Altag oft untergeht.

Bitte mitbringen:

• Decke für die Schlussentspannung
• Yogamatte, falls vorhanden

Ansprechpartner: Ilona Leihbecher

E-Mail: vyban.yrvuorpure@tzk.qr