{"id":9384,"date":"2026-06-20T08:14:59","date_gmt":"2026-06-20T06:14:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fcschwand.de\/home\/?p=9384"},"modified":"2026-06-20T08:19:37","modified_gmt":"2026-06-20T06:19:37","slug":"mama-workout-ganzkoerperkraeftigung-kurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fcschwand.de\/home\/2026\/06\/20\/mama-workout-ganzkoerperkraeftigung-kurs\/","title":{"rendered":"Mama Workout Ganzk\u00f6rperkr\u00e4ftigung &#8211; Kurs"},"content":{"rendered":"<div id='av_section_1'  class='avia-section av-av_section-e4ef95e6d64daa5d43c9bd2540e73530 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  avia-builder-el-no-sibling  avia-bg-style-scroll container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-9384'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<div  class='flex_column av-av_one_fifth-a2cef933b0a555f25d1e39b22a8e9dae av_one_fifth  avia-builder-el-1  el_before_av_three_fifth  avia-builder-el-first  first flex_column_div  '     ><\/div><div  class='flex_column av-av_three_fifth-538dd737667e19053994a94b9156413b av_three_fifth  avia-builder-el-2  el_after_av_one_fifth  el_before_av_one_fifth  flex_column_div  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mqlywgt3-77cebf6c4339f1052f69d22d3360b781\">\n.avia-image-container.av-mqlywgt3-77cebf6c4339f1052f69d22d3360b781 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-mqlywgt3-77cebf6c4339f1052f69d22d3360b781 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-mqlywgt3-77cebf6c4339f1052f69d22d3360b781 av-styling- av-img-linked avia-align-center  avia-builder-el-3  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><a href=\"https:\/\/www.fcschwand.de\/home\/turnen\/mama-workout-ganzkoerperkraeftigung-kurs\/\" class='avia_image '  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\" aria-label='Mama Workout Ganzk\u00f6rperkr\u00e4ftigung'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-9374 avia-img-lazy-loading-not-9374 avia_image ' src=\"https:\/\/www.fcschwand.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mama-Workout-Ganzkoerperkraeftigung.jpg\" alt='' title='Mama Workout Ganzk\u00f6rperkr\u00e4ftigung'  height=\"1123\" width=\"794\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/www.fcschwand.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mama-Workout-Ganzkoerperkraeftigung.jpg 794w, https:\/\/www.fcschwand.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mama-Workout-Ganzkoerperkraeftigung-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.fcschwand.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mama-Workout-Ganzkoerperkraeftigung-728x1030.jpg 728w, https:\/\/www.fcschwand.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mama-Workout-Ganzkoerperkraeftigung-768x1086.jpg 768w, https:\/\/www.fcschwand.de\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Mama-Workout-Ganzkoerperkraeftigung-498x705.jpg 498w\" sizes=\"(max-width: 794px) 100vw, 794px\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div  class='flex_column av-av_one_fifth-538dd737667e19053994a94b9156413b av_one_fifth  avia-builder-el-4  el_after_av_three_fifth  avia-builder-el-last  flex_column_div  '     ><\/div><\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap sidebar_right'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-small alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-9384'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":7,"featured_media":9374,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-9384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hover-bereich"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mama Workout Ganzk\u00f6rperkr\u00e4ftigung - Kurs - 1.FC Schwand<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mama Workout Ganzk\u00f6rperkr\u00e4ftigung ist ein ganzheitliches funktionelles Training speziell f\u00fcrMamas nach der R\u00fcckbildungszeit.\u00dcbungen f\u00fcr einen straffen Bauch, kr\u00e4ftigen Beckenboden und St\u00e4rkung des R\u00fcckens f\u00fcr denMama- Alltag.Steigert die Ganzk\u00f6rperfitness und das K\u00f6rpergef\u00fchl. 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